Sitzzeiten in Deutschland auf Rekordniveau – Strategien gegen Bewegungsmangel
Die Deutschen sitzen so viel wie nie zuvor: Im Durchschnitt verbringen sie an Werktagen über zehn Stunden im Sitzen, sei es am Arbeitsplatz, im Verkehr oder in der Freizeit. Dies geht aus einer aktuellen Analyse der DKV Deutsche Krankenversicherung hervor, die von der ERGO Group veröffentlicht wurde. Der Bewegungsmangel birgt erhebliche gesundheitliche Risiken, doch es gibt effektive Strategien, um die Sitzzeiten zu reduzieren und ein gesünderes Leben zu fördern. Der Alltag vieler Menschen in Deutschland ist von langen Sitzphasen geprägt. Durchschnittlich entfallen rund 80 Minuten auf Wegzeiten in Auto, Bus oder Bahn, etwa 3,5 Stunden auf das Sitzen am Arbeitsplatz und 2,5 Stunden auf das Fernsehen zu Hause. Hinzu kommt etwa anderthalb Stunden tägliche Nutzung von Computern oder Tablets in der Freizeit. Besonders alarmierend: Die Sitzdauer steigt seit Jahren kontinuierlich an, ohne Anzeichen einer Trendwende. Geschlechts- und altersbedingte Unterschiede zeigen…

